« Vivre avec énergie » ? difficile, rien ne va dans ma vie en ce moment

Peut-être te reconnais-tu dans l’une des situations suivantes :

  • J’ai des soucis : dans ma famille, mes études, mes relations, ça ne va pas comme je veux.
  • Je suis impulsif, irritable, agressif avec mon entourage et ce n’est pas mon habitude.
  • Je me sens déprimé(e), j’ai des idées noires, envie de pleurer même sans raison.
  • Je n’ai pas d’amis, j’ai l’impression que tout le monde me rejette.
  • Je vis des échecs dans tout ce que j’entreprends et je perds confiance en moi.
  • J’ai du mal à dormir : je m’endors très tard ou je me réveille au milieu de la nuit.
  • Il y a eu des deuils dans mon entourage et j’ai de la peine à m’en relever.
  • Je me laisse aller, plus d’énergie, je ne contrôle plus tout ce qui m’arrive.

La vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille et tu ne vois pas de solution à tes problèmes personnels.
Essaie quand même de ne pas décrocher tout de suite de tous tes projets. Faire du scoutisme peut te rendre service, essaie de tenir le coup jusqu’à CitéCap et d’en profiter pour surmonter tes difficultés.

Voici quelques pistes d’actions possibles



Essaye de comprendre ce qui se passe

1. Comment çà va ?

Petit test sur le portail santé-jeunes.

Ce portail te donne par ailleurs de nombreuses autres pistes à explorer.

2. Le site du fil santé jeunes

Pour approfondir, le site du fil santé jeunes, te propose des dossiers, des témoignages, une série de questions réponses et un forum qui peuvent t’intéresser. Tu n’es pas seul à te poser des questions ou à avoir des problèmes ; voir comment les autres essayent d’y répondre peut te rendre service.

Quelques sujets traités sur ce site (ou ailleurs) :

Ne reste pas seul avec tes problèmes

Accepte d’en parler à d’autres. Rien que dans le scoutisme tu as peut-être un ou une ami(e ) avec qui tu t’entends bien et à qui tu pourrais en parler. Les vrais amis, c’est fait pour ça : pour partager des choses personnelles. En toute confidentialité : si ce sont des vrais amis, ils sauront le garder pour eux.

Leur avis pourra peut-être t’aider à trouver des solutions. En tout cas, en parler te permettra de reprendre un peu plus le contrôle de tes émotions et de tes décisions.

Parles-en avec un professionnel

1. Ton médecin traitant*

C’est la premier professionnel à qui penser. Il ou elle n’est pas là uniquement pour les certificats de sport, soigner tes petits bobos ou te prescrire la pilule ! tu peux aussi lui parler de tes problèmes psychologiques. Il est astreint au secret médical et tu peux donc te confier à lui en toute discrétion : il n’en parlera pas à tes parents ou à ta famille sans avoir ton accord.

Si besoin il pourra te mettre en relation avec un psychologue ou une autre structure adaptée à ta situation.

2. Dans un espace d’accueil et d’écoute : Il y a peut-être près de chez toi

 

3. Au téléphone en tout anonymat

Le portail santé jeunes te donne la liste des lignes téléphoniques correspondant à différents problèmes

Au camp et à CitéCap, essaye de vivre avec énergie

Tu as sûrement dans ton équipe un ou une équipière avec qui tu t’entends bien, capable de te soutenir et de t’aider à tenir le coup les jours où tu as « des coups de moins bien ».

Pendant le rassemblement, n’hésite pas à venir nous rencontrer à l’espace CitéCap Energie : des animations t’y seront proposées, peut-être y trouveras-tu des réponses à tes questions. Si tu le souhaites tu pourras engager le dialogue avec l’un des membres de l’équipe, en toute confidentialité.

* A partir de 16 ans ...

A partir de 16 ans tu as le droit de choisir ton « médecin traitant » : un généraliste que tu connais, qui te connaît et en qui tu as suffisamment confiance pour aborder des choses personnelles. Ce n’est ni un psychologue ni un psychiatre, mais il peut t’écouter et te conseiller. Même avant 16 ans, tu peux demander à le voir sans la présence de tes parents.

Numéros utiles

Jeunes violence écoute
0 800 20 22 23

Tabac info service
3989

Fil Santé jeunes
3224 (ou 01 44 93 30 74 depuis un portable)

Écoute Alcool
0 811 91 30 30

Écoute Cannabis
0 811 91 20 20